Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3067 kcal
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Fett: 148,28g | Eiw: 192,64g | Kohlh: 178,93g.
Frühstück: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Bulk Powders Pure Whey Protein, Mlekpol Maslanka Naturalna, Kawa "Bulletproof". Mittagessen: Majonez, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gotowany Miecznik. Abendessen: Piwo Jasne. Snacks/Sonstiges: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Salato Sałatka Jarzynowa z Jajkiem. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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