Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 46,83g | Eiw: 70,86g | Kohlh: 140,64g.
Frühstück: 사과, 이즈니 무염 버터. Mittagessen: 삶은 계란, 코스트코 아보카도 오일, 새송이버섯, 찐단호박, 양배추, 닭가슴살, 현미밥, 이즈니 무염 버터. Abendessen: 삶은 계란, 현미밥, 이즈니 무염 버터, 양배추, 닭가슴살, 찐고구마. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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