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Minggu ini banyak khilaf nya, alhasil cuma turun 1/2 kg aja
gpp lah.. GANBATTE!!!
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68 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 208,10g.
Frühstück: Madu, Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Bakso Ayam, Teh Manis. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel. Abendessen: Sambal Goreng, Terong Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Pangsit Polos, Pisang, Roma Biskuit Kelapa, Bubur Kacang Hijau, Terong Goreng, Tempe Goreng. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Rahmat354's Gewichtsverlauf
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