Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1177 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 97,40g | Kohlh: 129,08g.
Frühstück: Gula Pasir, Nescafe Classic, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain. Mittagessen: Garam, Kunyit, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Kemangi, Tomat, Ikan Patin, Jagung Rebus, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jagung Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Kubis Merah, Wortel. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Semangka. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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adeliaasagie's Gewichtsverlauf
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