Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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89,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 110,16g | Eiw: 144,07g | Kohlh: 249,31g.
Frühstück: Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Egg (Whole), Date, Almonds. Mittagessen: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Abendessen: Magnum Almond, Knorr Chicken A La King, Woolworths Baby Marrows, Carrots, Broccoli, Cauliflower. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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