Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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72,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 121,01g | Eiw: 57,62g | Kohlh: 18,70g.
Frühstück: Кофе Эспрессо. Mittagessen: Флотская Тунец Солено-Сушеный, Грецкие Орехи, КЕКС 5 минут, Aroy-D Кокосовое Масло, DopDrops Ореховая Паста Миндаль без Добавок, Живой Продукт Урбеч из Абрикосовой Косточки , Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский. Abendessen: Говяжий Фарш, Свиной Фарш (Приготовленный), Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Суп-пюре с брокколи и свининой, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, Polezzno Спирулина. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Baden - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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