Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
|
81,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1748 kcal
|
Fett: 69,45g | Eiw: 124,96g | Kohlh: 158,28g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Лента Смородина Замороженная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мюсли с Фруктами, Каждый День Ряженка 2,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Отруби Ржаные, Творог 5%. Mittagessen: Melanie Конфеты, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощной салат, Грабли Селедка Малосольная, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриный суп с брокколи. Abendessen: ФЭГ Морковь по-Корейски, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Творожный десерт. Snacks/Sonstiges: Красный Сладкий Перец. mehr...
|
|
2370 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|