Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2020
|
77,1 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 64,80g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 195,02g.
Frühstück: Tim Hortons Blueberry Muffin, Compliments Organic Brown Cane Sugar, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Tetley Chai Tea. Mittagessen: Rutabaga, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Noodles. Abendessen: Noodles, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Ham (Whole, Cured, Roasted) , White Sauce, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Activia Vanilla Yogurt. mehr...
|
|
2364 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Melody-24's Gewichtsverlauf
|