Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 61,29g | Eiw: 139,44g | Kohlh: 170,10g.
Frühstück: Arroz Blanco, Leche Descremada, Winter's Cocoa, Huevo Revuelto, Wong Jamón del País . Mittagessen: Campomar Lomos de Atún en Agua y Sal, Lechuga, Arroz Integral. Abendessen: San Jorge Galleta Soda , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate 85% Cocoa, Gloria Leche Descremada, Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Papaya. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Kickboxen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Fritz Cueva's Gewichtsverlauf
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