Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
|
86,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
969 kcal
|
Fett: 48,59g | Eiw: 54,41g | Kohlh: 77,06g.
Frühstück: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3. Mittagessen: Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, HEB Shredded Cabbage, Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Butter, Planters Deluxe Mixed Nuts, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Abendessen: Ruby Tuesday Side of Cole Slaw, Kraft Tartar Sauce, Trident Seafoods Wild Alaskan Beer Battered Cod. mehr...
|
|
3220 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JovialJ's Gewichtsverlauf
|