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Depois de JI de 37 horas. Estou me superando a cada dia.
#desceordinario ⤵️⤵️⤵️
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51,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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559 kcal
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Fett: 29,14g | Eiw: 37,82g | Kohlh: 40,97g.
Frühstück: Panqueca Low Carb. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Copacol Linguiça de Frango Fina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido. Abendessen: Aquarius Aquarius Fresh, Frango (Empanado e Frito). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ecn1970's Gewichtsverlauf
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