Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2013
|
74,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 17,68g | Eiw: 106,16g | Kohlh: 146,62g.
Frühstück: Giant Food Bananas (Large), Spinach, Eggland's Best Extra Large Grade AA Egg, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Kiwi Fruit, Clementines, Marketside Spring Mix, northern n tuna, Apples, Wish Bone WSHBN LT RSPBRY WLNT VNGRTE, Market Basket Low Fat Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Asian Pears, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. mehr...
|
|
2258 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,4 kg pro Woche
|
|
IowaBill's Gewichtsverlauf
|