Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
|
55,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 59,24g | Eiw: 100,28g | Kohlh: 129,84g.
Frühstück: Пятерочка Банан, Дымов Индейка Варено-Копченая, Valio Сыр Ольтермани 17%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Морковь Свежая, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Синявинское Яйцо Куриное, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Adez Миндальный Напиток. Mittagessen: Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Гречка Отварная. Abendessen: Denmax Легкий Сыр, Valio Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Авокадо, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Клубника-Маракуйя, Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Окей Манго, Магнит Апельсин, Пятерочка Банан, Danone Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кусочек Сочи Арахисовая Паста, Danone Творог Мягкий 5%. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
puzya_kundel's Gewichtsverlauf
|