|
2399
|
89,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2399 kcal
|
Fett: 60,61g | Eiw: 184,68g | Kohlh: 267,39g.
Frühstück: Date, Walnuts, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, آرلا - أرلا - ارلا - Arla حليب عضوي كامل الدسم - Milk Organic Full Fat, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Egg Yolk, Egg White. Mittagessen: أرض الطبيعة سمن بلدي, Fresh Lemon Juice, King Mackerel, Red Onions, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة. Abendessen: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Red Tomatoes , Veal Sirloin (Lean Only), Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Sonstiges: Betty Crocker كيك بالشوكولاتة الثلاثية مع كريمة التزيين بالشوكولاتة, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AhmedFit's Gewichtsverlauf
|