Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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61,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 65,94g | Eiw: 109,25g | Kohlh: 180,81g.
Frühstück: Ясная Поляна Зефир, Кофе с Молоком, Куриное Филе на Гриле, Летний День Молоко 3,2%, Ичалка Сыр Российский, Помидоры, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Mittagessen: Глобус Круассан Классический, Растительное Масло, Кедровые Орехи , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Abendessen: Бежин Луг Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Topping Summer Raspberries, Творожная Запеканка с Изюмом. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
степ-аэробикп - 1 Stunde, фитбол - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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oksi7151's Gewichtsverlauf
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