Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2020
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53 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 26,21g | Eiw: 98,99g | Kohlh: 86,84g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Huevo, Nutrisa Avena Machacada, Plátano. Mittagessen: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Pescado al Horno o Hervido. Abendessen: Hellmann's Mayonesa Light, San Jose Atún Lomitos en Agua, Colun Queso Fresco, Lider Galletas de Arroz. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Protein Yogurt. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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