Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
|
68 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 76,57g | Eiw: 123,73g | Kohlh: 132,68g.
Frühstück: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Авокадо Авокадо, Кета, Now Foods Omega-3, Яйцо Куриное, Wellness Хлопья Геркулес Овсяные, Петмол Молоко для Капучино 3,2%. Mittagessen: Винегрет 10.01, Плов из Булгура из Говядины, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%. Abendessen: Филе Грудки с Паприкой, Лаваш Армянский ИП Арасланов, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%, Петмол Молоко для Капучино 3,2%. Snacks/Sonstiges: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Bombbar Концентрат Сухой Доя Приготовления Напитка. Коктейль "Тирамису", Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, с.Пудовъ Рисовая Мука, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Фундук. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antimenkooa's Gewichtsverlauf
|