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Feels good to be back on track
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83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 128,32g | Kohlh: 278,24g.
Frühstück: Kroger Oyster Crackers, Progresso Light New England Clam Chowder. Mittagessen: Kidney Beans (Canned), Fresh Express 50/50 Mix, Girard's Light Caesar Dressing, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Zatarain's New Orleans Style Spanish Rice, cotija cheese, tostada shell, salsa verde, lo fat refried beans black, picnic pork, lettuce, fat free sour cream. Snacks/Sonstiges: Unsweetened Mango Chunks, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Sunshine Cheez-It Reduced Fat White Cheddar Crackers, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Mangos, Fiber One Fiber One Chewy Bars, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Bananas. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Hey Mike! Good to see you!
17 Apr 13 vom Mitglied: kingkeld
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17 Apr 13 vom Mitglied: BuffyBear
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mikecontos's Gewichtsverlauf
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