Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
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63,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 87,52g | Kohlh: 144,68g.
Frühstück: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Гречка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Паста с курицей и шампиньонами. Abendessen: Жареное Яйцо, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Ветчина Куриная, Семенишна Сыр Адыгейский Молодой, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Ряженка 3,2%. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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