Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
|
80,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 63,80g | Eiw: 83,32g | Kohlh: 198,72g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Приправыч Кунжут Семена, Малина (Несладкая, Замороженная), Мюсли с Фруктами, Каждый День Ряженка 2,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Отруби Ржаные, Творог 5%. Mittagessen: Яблоки, Melanie Конфеты, Плов с курицей, Овощной салат, Каждый День Сметана 10%, Борщ с Курицей. Abendessen: ФЭГ Морковь по-Корейски, Летний День Молоко 3,2%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Творожный десерт. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Пломбир Ванильный, Морковь, Капуста Белокочанная. mehr...
|
|
2223 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|