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Did not budge but a few pounds. Just 6 pounds this month :(
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87 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 39,14g | Eiw: 104,82g | Kohlh: 163,91g.
Frühstück: Cocoa Powder (Unsweetened), Oatmeal cooked with milk, Green Tea, Boiled Egg, 100% Whole Wheat Bread, Chicken Livers, Chopped with Eggs and Onion (Mixture). Mittagessen: Amul Masti Spiced Buttermilk, Skinless Chicken Breast, Cooked Dry White Beans (Fat Added in Cooking), Jowar Roti. Abendessen: Sprouted green gram salad (with lime and Indian chaat masala), Cooked Green Cabbage, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Apples, Dried apricot (store brand). mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Walk 4.19 kms for Time: 1 hr 1 min; pace 14.7min/km; speed: 4.1 km/hr - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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