Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
|
70,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 45,89g | Eiw: 178,71g | Kohlh: 220,20g.
Frühstück: 7up free calories 7up dait, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الكبير توت أسود , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الموز, الخيار (مع القشرة), اللوز, الملفوف, الفول السوداني أو فستق العبيد, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Mittagessen: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الطماطم, الملفوف, Smedley Baked Beans in Tomato Sauce فاصوليا. Abendessen: الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), شاي, 7up free calories 7up dait, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المراعي زبادي خالي الدسم, المراعي زبادي خالي الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى. Snacks/Sonstiges: الكبير توت أسود , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخبز التنور الصحي خبز الشوفان, الملفوف, بيضة, حدائق كاليفورنيا فول مدمس ساده. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|