Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2020
|
72 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2757 kcal
|
Fett: 113,40g | Eiw: 187,06g | Kohlh: 237,12g.
Frühstück: Ovo, Bela Nata Manteiga Extra com Sal, Wickbold Wrap 100% Integral, Italac Leite Integral, Mel, Quaker Aveia em Flocos Finos, Morangos. Mittagessen: Peito de Frango Cru. Abendessen: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Lasanha com Carne, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Fugini Pasta de Amendoim Integral Power Fit, Trio Pro 30 Vit Cookies & Cream, Arroz Integral. mehr...
|
|
2510 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Muay Thai - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jean.JLL's Gewichtsverlauf
|