|
Eventhough I lost 2lbs this week and my goal for my challenge is 1lb/week I ate badly. Super bloated when weighed in plus PMS. I will have to work alot harder especially controlling those snacks this week.
|
75,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2010:
|
1187 kcal
|
Fett: 47,26g | Eiw: 42,76g | Kohlh: 157,74g.
Frühstück: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Mittagessen: Hot Italian Sausage, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Abendessen: Strawberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Sonstiges: Clementine, Apple, Low Fat Raspberry Creamsicle, Carrots. mehr...
|
|
3106 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Take your time and make yourself comfortable but, eventually I believe you should try hard to break under 165. Maintaining is great though and you will soon feel better. Have a great day M!
30 Sep 10 vom Mitglied: information
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meonadiet's Gewichtsverlauf
|