|
ог 97
от 82
об 107
обедра 62
|
78,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2301 kcal
|
Fett: 142,70g | Eiw: 132,39g | Kohlh: 152,40g.
Frühstück: Хлеб Цельнозерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Рыбмастер Кета Слабосоленая, Яйцо Куриное, Хлеб Цельнозерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Рыбмастер Кета Слабосоленая, Яйцо Куриное. Mittagessen: Магнит Банан, Myprotein Паста из Кешью, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Карусель Ленивые Голубцы, Олейна Масло Растительное , Iberica Маслины, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Карусель Ленивые Голубцы, Подлива, Гречка Отварная. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
я ем белок's Gewichtsverlauf
|