Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
|
47 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
962 kcal
|
Fett: 20,32g | Eiw: 34,83g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: Nescafe Green Coffee Blend, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Mittagessen: Saori Saus Tiram, Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Royco Royco Ayam, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Firm Silken Tofu , Boiled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Baby Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots. Abendessen: ABC Minuman Sari Kedelai, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Apple. mehr...
|
|
1386 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dninditya's Gewichtsverlauf
|