Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1929 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 173,25g | Kohlh: 197,87g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вешенки, Запеченный Картофель, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. Mittagessen: Геркулесовая Каша на Воде, Ultimate Nutrition Протеин, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вешенки, Запеченный Картофель, Гречка Отварная. Abendessen: Bonduelle Кукуруза Сладкая, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Sonstiges: FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Яблоко Желтое, Ultimate Nutrition Протеин. mehr...
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562 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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all capone's Gewichtsverlauf
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