Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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91,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 73,04g | Eiw: 85,98g | Kohlh: 56,15g.
Frühstück: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Queijo Branco, Ovo. Mittagessen: Tambaqui, Cenouras, Beterrabas, Salada Vinagrete. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Queijo Branco, Ovo. Snacks/Sonstiges: Alpino Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Estou muito feliz por tudo q consegui até aqui, mesmo sabendo o tamanho da batalha que ainda tenho pela frente, eu jamais consegui me manter tão forte numa reeducação alimentar, e estou sentindo prazer em me alimentar bem, e sem passa muita vontade pois quando bate aquela vontade louca de comer algo, eu vo la e como em pequena quantidade, e como sem culpa!!! Segue o foco total...
19 Mrz 20 vom Mitglied: Sandry1989
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Sandry1989's Gewichtsverlauf
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