Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
|
80,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 63,71g | Eiw: 93,38g | Kohlh: 193,92g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Русское Море Форель Слабосолёная, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Магнит Авокадо, Лента Смородина Замороженная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Мюсли с Фруктами, Пятерочка Яблоко Сезонное, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Каждый День Ряженка 2,5%, Творог 5%, Отруби Ржаные. Mittagessen: Куриная грудка с луком и перцем, Melanie Конфеты, Яблоки, Запеченая цветная капуста, Суп с цветной капустой и грибами.. Abendessen: Томатный Сок, Летний День Молоко 3,2%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Запеченая цветная капуста. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Сезонное, Запеченая цветная капуста, Ашан Пломбир Ванильный, Масляный Король Масло Льняное, Овощной салат, ФЭГ Морковь по-Корейски, Томатный Сок, Томатный Сок. mehr...
|
|
3046 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KlarisM's Gewichtsverlauf
|