Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
|
86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 48,60g | Eiw: 98,02g | Kohlh: 114,20g.
Frühstück: Сахар, Чай, Магнит Банан, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Дивино Холодец по-Домашнему из Говядины и Курицы. Mittagessen: Увелка Готовый Рис по-Средиземноморски, Троекурово Колбаски Кантри с Яблоком , Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Моремания Форель Слабосоленая, Дивино Холодец по-Домашнему из Говядины и Курицы, Tini Вино. Snacks/Sonstiges: Переславский Хлебозавод Хлеб Шотландский с Черносливом, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 10%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2983 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goroh1984's Gewichtsverlauf
|