Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 118,08g | Eiw: 111,55g | Kohlh: 30,44g.
Frühstück: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Бондарский, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное. Mittagessen: Капучино, Лента Лук Маринованный, Три Правила Куриный Шашлык в Соевом Маринаде , Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Маркет Перекресток Кешью. Abendessen: Котлеты из Говядины, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Bodybuilding - 6 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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