Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2013
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62,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 20,40g | Eiw: 112,02g | Kohlh: 81,88g.
Frühstück: Lindora Peach Mango Drink Mix, Alpine Valley Organic 21 Whole Grains, Plums, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. Mittagessen: Tuna in Water (Canned), Hearts Of Palm (Canned), Tomatoes, Del Monte Mixed Fruit (No Sugar Added), Celery, NutriSystem Nourish Tuna Salad, Mixed Salad Greens. Abendessen: Mushrooms, Strawberries, Hearts Of Palm (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: CarbEssentials Creamy Hot Cocoa. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Farfelu's Gewichtsverlauf
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