Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
|
89,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1984 kcal
|
Fett: 53,29g | Eiw: 156,72g | Kohlh: 207,66g.
Frühstück: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вешенки, Запеченный Картофель, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Ultimate Nutrition Протеин, Вешенки, Гречка Отварная. Abendessen: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Яблоко Желтое, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Овсяная Каша на Воде, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Sante Маца Цельнозерновая, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". mehr...
|
|
375 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
all capone's Gewichtsverlauf
|