Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 30,77g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 64,00g.
Frühstück: Яичница. Mittagessen: Макароны Отварные, Куриная Грудка. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский. Snacks/Sonstiges: Курага. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Martawq's Gewichtsverlauf
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