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64.7
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 85,49g | Eiw: 68,96g | Kohlh: 220,75g.
Frühstück: Burcu Mısır, Hurma, Şeker, Ceviz, Pınar Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Kakaolu Kek. Snacks/Sonstiges: Hurma, Peyman Çiğ Badem, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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epiktatos32's Gewichtsverlauf
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