Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2020
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86 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 69,71g | Kohlh: 97,04g.
Frühstück: Mamão Formosa, Bauducco Torrada Integral, Pão Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Mittagessen: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Sopa de Legumes, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Lowçucar Pudim Zero , Peixe Cação, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Ovo Mal Cozido, Laranjas. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde, Wandern - 10 Minuten, Sport - 40 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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magacris's Gewichtsverlauf
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