Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2013
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109,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 83,69g | Eiw: 108,88g | Kohlh: 222,83g.
Frühstück: Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. Mittagessen: Super Chunky Mushroom Pasta Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Enriched Thin Spaghetti Noodles. Abendessen: Cooked Carrots, Mashed Potato (from Fresh), Chicken Leg, Chicken Thigh, Crispy Ranch Snack Wrap. mehr...
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4092 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
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