Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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140,9 kg
Bisher verloren: 102,8 kg.
Still to go: 40,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 50,51g | Kohlh: 111,75g.
Frühstück: La Place Pure Chocolade Amandel Zeezout. Mittagessen: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Komkommer (met Schil), Campina Botergoud 70% Minder Vet, ERU Cheddar, AH Rijstwafels Zeezout. Abendessen: Kühne Augurken Zoetzuur, Vloeibare Boter, Gekookt Ei, Zachte Broodjes. mehr...
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8312 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden und 47 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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