Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
|
61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2334 kcal
|
Fett: 109,77g | Eiw: 118,40g | Kohlh: 218,54g.
Frühstück: Глобус Пирожное Эклер Ваниль, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Ичалка Сыр Российский, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Сырники с Изюмом, Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Ермолино Блинчики с Творогом, Куриное Филе на Гриле, Кофе с Молоком. Abendessen: Глобус Пирожное Эклер Ваниль, Красный Яр Печенье Крендель с Корицей, Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Макфа Спагетти Отварные, Котлета Домашняя. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". mehr...
|
|
2198 kcal
|
Bewegung:
табата - 1 Stunde, степ-аэробикп - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oksi7151's Gewichtsverlauf
|