Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
|
53,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 86,38g | Eiw: 74,32g | Kohlh: 138,66g.
Frühstück: Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники. Mittagessen: Куриные Котлеты в Духовке, Billa Хлеб Зерновой на Закваске, Оливковое Масло (Первого Отжима), De Luxe Оливки Без Косточки, Fit & Easy Микс Салатов, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Дижонская Горчица, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Премия Оливки без Косточки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Малина (Несладкая, Замороженная), Сырники Домашние, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Апельсины, Банан. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadezhda_st's Gewichtsverlauf
|