Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 31,81g | Eiw: 164,29g | Kohlh: 284,27g.
Frühstück: Saravana Bhavan Sambhar, Fried Idli, Idli, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Optimum Nutrition Glutamine, Myprotein Impact Whey, Bananas. Mittagessen: Aloo Gobi, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Sugar, Oranges, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Sugar, Milk, Raisins, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey, Arhar Dal, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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konstantes Gewicht
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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