Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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92,6 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 70,28g | Kohlh: 111,87g.
Frühstück: Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Salada Vinagrete, Cuscuz (Cozido), Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Sandry1989's Gewichtsverlauf
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