Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2020
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54,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 138,19g | Kohlh: 148,74g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Мидори Ширатаки, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Abendessen: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Виноград Дамские Пальчики, Чипсы Мясные из Курицы, Bosca Напиток Винный Газированный. Snacks/Sonstiges: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Coffee Like Флет Уайт, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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