Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
|
64,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 90,97g | Eiw: 42,66g | Kohlh: 199,19g.
Frühstück: Сахар, Кофе, Пшённая Каша с Тыквой и Сахаром, Лента Сырники Домашние. Mittagessen: Сахар, Кофе, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком. Abendessen: Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Кофе, Юбилейное Печенье Традиционное , Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Сырники из Обезжиренного Творога, Красное Яблоко, Магнит Авокадо, Магнит Помело. mehr...
|
|
2183 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|