Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
|
63,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2481 kcal
|
Fett: 178,89g | Eiw: 178,24g | Kohlh: 40,48g.
Frühstück: Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Большая Кружка Молоко 2,5%, СПК Карбонад Юбилейный, Пружаны Сыр Российский, Сырники Кето9%100%, Орехи Кешью. Abendessen: Каждый День Творог 9%, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Пружаны Сыр Российский, СПК Карбонад Юбилейный, Яйцо Куриное. mehr...
|
|
2399 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|