Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2008
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74,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 34,22g | Eiw: 42,87g | Kohlh: 229,47g.
Frühstück: Whole Wheat Bread (Commercial), 2% kraft american cheese, egg beaters. Mittagessen: lay's light, weight watchers yogurt, craisins, apple, 1 serving kraft free ranch dressing. Abendessen: garlic salt, ragu, Whole Grain Thin Spaghetti Pasta. Snacks/Sonstiges: reeses cup, banana. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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pastagurlie's Gewichtsverlauf
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