Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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89 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 83,28g | Eiw: 57,11g | Kohlh: 192,37g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Honig, Rama Margarine, Dinkelbrötchen, Kaffee. Mittagessen: Storck Knoppers Mini, Kaffee mit Milch, Aldi Bratwurst Grob, Leonie Apfelschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kartoffelpüree. Abendessen: Rama Margarine, Alpenmark Maasdamer, REWE Beste Wahl Vollkornbrot Geschnitten, Aldi Flatbread Sandwich. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Start022020's Gewichtsverlauf
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