Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 51,14g | Eiw: 179,93g | Kohlh: 303,45g.
Frühstück: Butter or Sugar Biscuit, White Bread, Asitis Whey Protein Isolate, Fun Foods Peanut Butter, Scivation Xtend BCAA, Bananas, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Tomato and Onion, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Oranges. Abendessen: Sugar, Milk, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Glutamine, Asitis Whey Protein Isolate, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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konstantes Gewicht
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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