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I noticed yesterday that I have to tighten my belt a few notches!
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115,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2010:
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1255 kcal
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Fett: 27,70g | Eiw: 46,85g | Kohlh: 216,93g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Old Fashion Oatmeal, Dried Fig. Mittagessen: Cucumber Salad with Vinegar, Pearled Barley (Cooked). Abendessen: round roast, olive oil, spaghetti squash, red onion, spinach, can red tomato. mehr...
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3626 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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doug0964's Gewichtsverlauf
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