Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2010
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78,0 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2010:
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2013 kcal
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Fett: 67,74g | Eiw: 68,33g | Kohlh: 291,24g.
Frühstück: Banana, Honey Nut Cheerios, Cranberry Juice (Unsweetened), Lactose Free Vanilla Soy Milk. Mittagessen: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar, American Cheese Singles, Whole White Wheat Sandwich Buns, Corn Chips. Abendessen: Apple Sauce, Grape Jelly, Split Top Wheat Bread, Creamy Peanut Butter. Snacks/Sonstiges: Mint Chocolate Chip Cookies, Candy Corn, Apples, Recover 03 Lemon-Lime Orange, Pretzel, Nutty Bars. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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